Seminář aplikace z Wudangu
4 - 5.6.2011
Mlýnská 6 / 3, Praha 6 - Bubeneč
Obsah:
1) základní principy aplikací :
- 4 rámy aplikací – Si Xiang
- význam 7 hvězd – Qi Xing pro aplikace Wudang
- vzdálenost, výška, směrování, volba rychlosti a síly
- přirozený pohyb v aplikacích – Zi Ran
2) procvičování a praxe ve dvojicích
3) efektivita aplikace – zaměření na slabá místa
4) Qi Gong, meditace
Seminář povedou Otakar Chochola a Dennis Schulz z Mnichova.
Časový průběh:
Pátek večer - společná večeře s Dennisem a přáteli
Sobota 9.00 – 12.00 praxe, oběd, 14.00 – 18.00 praxe, 18.00 – 19.00 meditace
Neděle 9.00 – 10.00 ranní Qi Gong, 10.00 – 12.00 praxe, oběd, 14.00 – 17.00 praxe
Cena celkem: 1800,-
Studenti, důchodci a matky na mateřské 1500,-
Ranní Qi Gong: 100,-
Večerní meditace: 100,-
Nocleh v centru Mlýnská 6 - 100kč/os/noc
Program:
Sobota:
- Teorie: Shi Li Gong (čchi-kung), pro přípravu výcviku aplikací
- Cvičení: Shi Li Gong (čchi-kung), dtto
- Teorie: Adaptace dovednosti (Zi Ran) v pevné aplikaci
- Teorie: Si Xiang, čtyři rámy v aplikacích
- Teorie: Zakořeňování
- Cvičení: volné Tui Shou
- Teorie: Střední linie
- Cvičení:Dotýkání čelem
- Teorie: Horní linie
- Cvičení: Dotýkání žaludku
- Cvičení: Pozice chodidel
Neděle:
- Cvičení: Shi Li Gong (čchi-kung), pro výcvik záměru - Yi
- Cvičení: volné Tui Shou
- Cvičení: Dotýkání čelem
- Cvičení: Dotyk horní části těla
- Teorie: Tři vzdálenosti a odpovídající obrana
- Cvičení: Tři vzdálenosti a odpovídající obrana
- Teorie: čtyři základní energie: Peng, Lu, Ji,
- Cvičení: čtyři základní energie: Peng, Lu, Ji,
- Cvičení: Shi Li Gong Qi Gong
Bližší informace poskytne Ing.arch.Otakar Chochola
tel. 605 432 930